食生活

昨日、「私たちの体の細胞は、3ヶ月ですべてが入れ替わるそうです。」と書きました。

細胞を作るには栄養が必要ですが、その栄養のほとんどは毎日の食事が基になっているので、やっぱり、食生活が一番大事だと思うんです。

どんなに、良いサプリメントやグッズを使っても、土台となる食生活がめちゃくちゃだと、細胞を作るのためにサプリが使われてしまうような気がします。

ビューティグッズ大好きなんてタイトルのブログを書いてますが、まずは、食生活から改善なんでしょうねえ。

でも、これがなかなか大変で。ついつい、グッズに目が行って買ってしまうんですよね。

読んでいただいて、ありがとうございました。

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